Yoga ist ein Begriff aus der alten indischen Sprache des Sanskrits. Im Sanskrit, das die Inder ungefähr vor 3000 Jahren nutzten, meinte Yoga ursprünglich das "Anschirren", "Anjochen" oder "Zusammenführen" von Zugtieren vor einen Wagen. Als die Inder dann später systematisch begannen, die menschliche Natur zu ergründen, erkannten sie, dass die menschlichen Sinne und Triebe, gleich Zugtieren, an den "Wagen" des Geistes "angejocht" werden müssen, um die Vervollkommnung des Menschen zu ermöglichen.
YOGA ist ein System von Atem-, Körper- und Bewusstseinsübungen mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine regelmässige Yogapraxis fördert die Gesundheit, z. B. die Haltung wird verbessert, Abbau von Stress, Stärkung der Muskulatur und Immunsystems usw.
Es gibt verschiedene Yoga-Stile im Westen, hier einige Beispiele:
Hatha-Yoga: Über Körper- und Atemübungen wird eine Harmonisierung des Körpers angestrebt.
Jnana-Yoga: beschäftigt sich mit den philosophischen Anteilen.
Kundalini-Yoga: durch intensive Atem- und Körperübungen und Reinigungsübungen soll eine Verstärkung der Energie angeregt werden.
Iyengar-Yoga: Der Inder B.K.S. Iyengar gründete diesen exakten und kraftvollen Stil. Typisch dabei ist vor allem die Verwendung von Hilfsmitteln.
Asthanga-Yoga: dynamische und kraftvolle Form des Hatha-Yoga. Fordernde Sequenzen werden mit einer bestimmten Atmung verbunden.
In der Yogaschule Regensburg werden verschiedene Yogastile miteinander verbunden, somit ergeben sich unterschiedliche Ausrichtungen und Schwerpunkte.