Yoga ist ein Begriff aus der alten indischen Sprache des Sanskrits. Im Sanskrit, das die Inder ungefähr vor 3000 Jahren nutzten, meinte Yoga ursprünglich das "Anschirren", "Anjochen" oder "Zusammen­führen" von Zugtieren vor einen Wagen. Als die Inder dann später systematisch begannen, die menschliche Natur zu ergründen, erkannten sie, dass die menschlichen Sinne und Triebe, gleich Zug­tieren, an den "Wagen" des Geistes "an­gejocht" werden müssen, um die Ver­voll­kommnung des Menschen zu er­mög­lichen.

YOGA ist ein System von Atem-, Körper- und Bewusstseins­übungen mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine regelmässige Yoga­praxis fördert die Gesundheit, z. B. die Haltung wird ver­bessert, Abbau von Stress, Stärkung der Muskulatur und Immunsystems usw.

Es gibt verschiedene Yoga-Stile im Westen, hier einige Beispiele:

Hatha-Yoga: Über Körper- und Atem­übungen wird eine Har­moni­sierung des Körpers an­ge­strebt.

Jnana-Yoga: beschäftigt sich mit den philoso­phischen Anteilen.

Kundalini-Yoga: durch intensive Atem- und Körperübungen und Reini­gungs­übungen soll eine Ver­stärkung der Energie angeregt werden.

Iyengar-Yoga: Der Inder B.K.S. Iyengar gründete diesen exakten und kraft­vollen Stil. Typisch dabei ist vor allem die Ver­wendung von Hilfs­mitteln.

Asthanga-Yoga: dynamische und kraftvolle Form des Hatha-Yoga. Fordernde Sequenzen werden mit einer bestimmten Atmung verbunden.

In der Yogaschule Regensburg werden verschiedene Yogastile miteinander verbunden, somit ergeben sich unter­schiedliche Aus­richtungen und Schwer­punkte.